Adet döngüsü, genellikle bir kadının üreme sisteminin doğal bir parçasıdır ve her kadında farklılık gösterebilir. Genellikle 21 ila 35 gün arasında değişen bir süreçtir ve hormonal değişikliklerle birlikte rahmin iç tabakasının (endometrium) oluşum ve döküm sürecini içerir. Adet döngüsünün normal seyri, genellikle üç aşamada gerçekleşir: folliküler faz, ovulasyon ve luteal faz.
Folliküler faz, adetin ilk günüyle başlar ve yaklaşık olarak 14 gün sürebilir. Bu dönemde beyin ve yumurtalıklar arasındaki iletişim, hormonlar vasıtasıyla gerçekleşir. Hipotalamus, hipofiz bezini stimüle eder ve bu da folikül uyarıcı hormonu (FSH) ile luteinizan hormonu (LH) salınımına neden olur. Bu hormonlar yumurtalıkları uyararak birkaç yumurta folikülünün büyümesine neden olur. Bu süreçte rahim iç zarı kalınlaşmaya başlar, yumurta hücresi ise olgunlaşır.
Ovulasyon, foliküler fazın ortasında gerçekleşir. Genellikle adet döngüsünün yaklaşık 14. gününde olur. LH seviyelerindeki aniden bir artış, olgunlaşmış yumurtanın folikülü delip dışarı çıkmasına yol açar. Bu olgunlaşmış yumurta, fallop tüplerine doğru hareket eder. Eğer bu dönemde cinsel ilişki olursa ve sperm yumurtayla birleşirse, döllenme gerçekleşebilir.
Luteal faz, ovulasyondan sonra gerçekleşir ve genellikle yaklaşık 14 gün sürer. Boşalan folikül, korpus luteum adı verilen bir yapıya dönüşür ve progesteron salgılar. Rahim iç zarı, bu hormonun etkisiyle kalınlaşmaya devam eder ve döllenme olmamışsa bu dönemde azalır. Eğer döllenme gerçekleşirse, progesteron salgısı devam eder ve gebeliğin sürmesini destekler.
Adet döngüsü boyunca rahim iç zarı, gebelik olmaması durumunda dökülür. Bu dökülme sırasında kanama gerçekleşir ve kadınların adet olarak adlandırdığı süreç başlar. Kanama genellikle 3 ila 7 gün sürer.
Ancak her kadının adet döngüsü farklılık gösterebilir. Bazı kadınlar daha uzun veya daha kısa süreli adet döngülerine sahip olabilirler. Adet düzeni, stres, hormonal değişiklikler, beslenme alışkanlıkları, yaş, fiziksel aktivite ve sağlık durumu gibi birçok faktörden etkilenebilir.
Düzenli bir adet döngüsü, genellikle bir kadının genel sağlığının bir işareti olarak kabul edilir. Ancak düzensizlikler veya ağrılı adetler gibi durumlar kadınların yaşam kalitesini etkileyebilir ve altında yatan başka sağlık sorunlarının işareti olabilir. Bu nedenle düzenli sağlık kontrolleri ve sağlık uzmanıyla iletişim içinde olmak önemlidir.